「空腹」こそ最強のクスリ

こんにちは。店長の齋藤です。


「空腹」こそ最強のクスリという本を読んで、1月末から実践しています!


食事の回数を1日3食から2食にし、空腹時間を16時間取る事により、体が若返る健康法なんですよ!


空腹時間を16時間(睡眠時間も含んでOK)取る事により、体の中にある「オートファジー」という機能が目覚め、古くなった細胞や老廃物をエネルギーとして、新しい細胞に作り替えるそうです!それにより体が活性化し若返るのです!


1ヶ月間実践した結果、目覚めも良く体が疲れにくくなり、体重が72.8㎏から68.8㎏まで体重が減りました!

なんと、1ヶ月で5㎏も痩せました(o゚Д゚ノ)ノ


夕食を食べてから、16時間空けて昼食を食べるだけで簡単に実践できますよ!


私のオススメの昼食は、素焼きのナッツとヨーグルトです!


空腹に我慢できない場合は、素焼きナッツは食べても良いそうですよ!

困ったら「ナッツ」🥜

いつでもいつまでも「ナッツ」ならOK!


食事制限をする事なく、無理なく簡単に実践できますので、皆さんもやってみてはいかがでしょうか(^o^)/


※水分は取ってくださいね!(私は、水やお茶・ブラックコーヒーを飲んでます)