ある日のランチ♪

セブンイレブンのまわし者じゃないので、決して誤解しないでね~( ・∇・)

こんにちは!店長の橘内です。

早いもので、糖質制限ダイエットを始めて5ヶ月が経ちました。

なんと!この5ヶ月間で体重が・・・

21・・・


21㎏も落ちちゃいました♪

ヽ(´▽`)/ヒャッホーイ



会うお客様から「どんな食事してるの?」と聞かれることが多くなりました。


そんな訳で、簡単に説明しますね。


1回の食事で摂取する糖質を20g以内にして、1日の摂取量を60gまでに抑えるだけの簡単なお仕事です(´∇`)b


もし、糖質量の記載が無い場合は、炭水化物の量をチェック!

炭水化物-食物繊維=糖質

これだけ覚えておけばOK!!


効果が出るまでに約1週間ほどかかるので、焦らずに継続しましょう♪

女性は筋肉量が少なく基礎代謝が低い為、体重が減りにくいですが、これまた継続が大切ですよ。

ちなみに、うちの奥様も約10㎏落ちましたよ( ・∇・)ヨメガンバレ


わからない事があれば、お気軽に質問してくださいね~(´∇`)ノシ


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